在浮躁的时代，比往昔都更加需要静心，让满怀烦恼的心在洗涤之后晶莹剔透，感受到洒落在天地之间的爱与宁静。

拜读秦先恒先生所著《静心》一书，让我从所有的杂务和纷扰中放松下来，将一颗俗心从这浮沉铅华中脱离出来，唤醒内在的纯净与平和。

认识自己。做一个冷静的现实主义者，不光要知道自己的优势，更要认识到自己的不足。可以憧憬人生，但不期望过高，在现实中，理想的实现是会打折扣的。可以勇敢地迎接挑战，但是必须清楚自己应该努力的方向。要彻悟自己就要欣赏自己，无论是一棵参天大树，还是一株无名小草；无论想要成为一座高山，还是一块石头，都有自己存在的理由。学会接纳自己、欣赏自己、完善自己，少一些追寻本我的倔强，少一些实现超我的臆想，在世间纷繁中去努力活出精彩的自我。

控制情绪。让情绪影响自己的工作是不明智的，要学会通过合适的渠道宣泄和转移。控制情绪的方法有通过深呼吸，保持平稳的说话声音及速度；可以通过体育运动，让自己大汗淋漓；可以通过读一本好书，拓宽思路、增长见识；还有向信任人倾诉等，都可以有效排解不良情绪，让身心放松，能量满满的去过好每一天、微笑于人世间。

学会善良。善良，是一种选择。与人相处，善良的表现方式不尽相同，但可以肯定的是，真的善良，不是要表现得大张旗鼓、招摇过市，而是温润如玉、细腻妥帖。静下心来学会善良，感受身边的善意并予以同理，将心比心、心怀慈悲，严于律己、宽于律人，尊重他人、大度宽容，一定会赢得别人的欢迎和爱戴。

想起一句很喜欢的古言：宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意、漫随天外云卷云舒。